はじめよう！！今からできる薄毛予防

薄毛予防もいろいろある

将来ハゲにならないように薄毛予防をしていきましょう。今からはじめられる薄毛予防を紹介していきます。薄毛予防をするには薄毛にならない為の意識や知識が必要になってきます。

第一に薄毛の原因を考える

薄毛予防についてお話ていますが、今の自分の髪の毛の悩みは人それぞれだと思います。もうすでに薄毛が進行している人、薄毛ではないが最近抜け毛が増えて悩んでいる方、または今はふさふさだが年齢的に髪の心配を考えている方と髪の毛について悩んでいるけど進行度は全然違います。

薄毛を予防する方法というのは薄毛の原因によっても違っていると思いますが、もしあなたがいま薄毛なのだとしたら、薄毛が何が原因で起きているのかを考えることが第一です。

食生活の見直し

薄毛の予防方法としては一般的に色々とありますが、まずは食生活の見直しが薄毛予防につながります。脂っこい料理を好んで食ていると血液がドロドロになってることはご存知だと思います。血液は栄養や酸素を運んでくれる大切な役割があります。血液中の脂質が増えすぎると高脂血症や動脈硬化になる危険があります。
薄毛の人というのは食生活のバランスが悪い人が多いのですが食生活のバランスを見直してバランスのいい食事を食べることがまず一つ目の薄毛予防になるのではないでしょうか。

ストレス

ストレスも薄毛の原因になっています。ストレスを溜めこむと自律神経やホルモンバランスが崩れます。そうなると抜け毛が多くなり、薄毛へと近づきます。女性が出産後に抜け毛が多くなるのは出産後のホルモンバランスの変化や産後の育児ストレスと言われています。1、2時間に1回ミルクをあげなくてはいけなかったり、夜泣きを繰り返したりと、眠れない日々が続き、ストレスもたまってきます。薄毛予防にはストレスをためない、解消すること、そして煙草やお酒も適度に控えるということ薄毛予防につながります。

薄毛予防には自分で予防できることもあれば中には薄毛の専門医に診てもらわないといけないこともありますから自分で安易に薄毛予防法を判断するのではなくて、薄毛予防のためにはまずは専門の医療機関で見てもらうことも大切かも知れません。私も多分AGAだろうと思いましたが、念のため勇気を振り絞ってクリニックに行って受診しました。そのうえで薄毛予防についての指導があると思います。

薄毛の原因を調べることが薄毛予防の第一歩

薄毛予防には薄毛の原因を知ることから始まります。薄毛予防に原因を知っておけば、自分がなぜ薄毛になっているのかがわかりますからそれを予防する方法が自然とわかるはずです。